现在很多年轻玩家在步入社会、职场之后都感觉生活压力越来越大，加上各种乱七八糟的职场应酬什么的，每天晚上入睡越来越难，今天小编给大家介绍几款催眠手机游戏，或许可以帮助各位失眠的玩家解决这个问题，这几个游戏和其他手游有很大区别，都是以休闲、放松的玩法为主，有些还专门加入了助眠的白噪音，ASMR音效，非常适合各位玩家在睡前打开游戏，玩上一二十分钟，让大脑平静下来，然后慢慢入睡。

1、《睡眠之神》

一款结合数字解谜与助眠功能的手机游戏，核心玩法类似数独和扫雷，玩家得根据方格横竖的数字提示，推理出隐藏色块位置，完成像素艺术画并解锁剧情，还有自动检查错误等辅助功能，逻辑解谜能有效转移焦虑，搭配色调柔和舒缓的游戏画面和ASMR级环境音效和原创助眠BGM，有助于触发睡意。

2、《孤岛宁静》

一款以助眠为核心设计的手机游戏，玩家在纯白风格的无人孤岛上进行高尔夫球挑战，通过简单的抛物线操作将球击入洞中，游戏设计有四季场景和多种萌系角色，搭配舒缓的钢琴、吉他旋律，还有海浪、鸟鸣等自然白噪音。这种设计能帮玩家转移注意力，击球节奏可配合呼吸，缓解焦虑，适合睡前放松。

3、《星光》

一款星空主题的休闲类手游，玩家通过点击控制星星沿线条跳跃收集光点，其特色在于无时间限制和失败惩罚的机制，配合星星移动时柔和的拖尾光效，能有效降低玩家的紧张感。游戏采用极简的红白线条和深色背景设计，搭配游戏中60BPM接近静息心率的背景音乐节奏以及重复性操作带来的心理放松效果，非常有助于睡眠。

4、《冥想小森灵》

一款通过自然场景和冥想功能帮助玩家放松、改善睡眠状况的手机游戏，玩家可以在虚拟森林中探索，收集小森灵角色和植物卡片，同时学习睡眠健康知识。特色功能身体扫描引导逐步放松身体，配合雨声、风声等环境音效，帮助缩短入睡时间。游戏还加入了白噪音系统，每天解锁雨滴、溪流等自然声响，搭配舒缓音乐，支持离线锁屏播放和定时关闭功能。

5、《南希的奇幻梦境》

一款以解谜探索和换装养成为核心的休闲手游，游戏通过低饱和度的童话风场景和柔和的动态特效营造视觉疗愈效果，搭配舒缓钢琴曲与环境白噪音帮助缓解焦虑。玩法上采用无时间限制的找物或简单推理，玩家可自由收集服饰、解决轻量机关谜题，单次体验仅需3-5分钟，非常适合睡前放松。

以上就是今天小编给大家带来的几款有助于催眠的手机游戏，小编本人也体验过失眠的感觉，脑子里面乱哄哄的，明明自己想睡觉，但是大脑却无缘无故在那嗨的不行，这种时候确实需要主动思考一些什么让大脑逐渐冷静下来，感觉入睡困难的玩家不妨下载这几款游戏试一下。